20140423學習心理學課堂心得

    本週課堂上，同學報告社會認知理論（Social Cognitive Theory, SCT）的理論內容與對教育的影響，經過同學有系統的搭配課本內容的解說與報告，讓我們能快速抓到重點，也能易於理解內容，並且能更深入探索社會認知理論，認識相關學者與實驗，讓我們受益良多。

    社會認知理論對學習和行為表現提出了幾個假設，而這些假設指出：「個人、行為和環境之間是相互作用的」，且行動性學習和替代性學習（學習產生的方式）以及學習和表現之間是存在差異的。社會學習理論的代表學者班杜拉將強化只視為個體對環境認知的一種訊息，他認為學習得自觀察與模仿，學習包括觀察學習(個體以旁觀者的身分，觀察別人的行為表現，即可獲得學習)以及替代學習(從別人的學習經驗及學到新經驗的學習方式)，而在觀察學習的子過程包括注意、保持、複製和動機等歷程。在三元交互因果關係模式行為中則顯示出認知和其他的個人因素以及環境事件都互為決定因素，也會影響學習。

    報告中，有介紹到榜樣行為的替代性結果，包括：信息功能與激勵功能這兩種功能，其中，激勵功能對於幫助學生學習有其正向意義，學生要相信自己的努力能使成績提高，他們的動機才會自始至終保持不衰減，且能教師能透過適時有效地激勵學生，幫助學生建立信心與學習動機，幫助學生正向思考、有效學習。此外，目標也是學習的一個重要因素，目標的特性包括：特定性、漸進性以及難度適當等特性，透過適當的目標設定也能幫助學生學習。

    自我效能感(self-efficacy)是個體學習的重要因素之一，自我效能感可以影響個體對活動的選擇，也會影響對努力付出、堅持性與學習行為，並影響學習動機，個體可以透過自己的成就表現與榜樣或他人的表現來了解自己的能力，進而產生自己的self-efficacy。由於self-efficacy已被證實能非常準確的預測健康和治療行為，因此，建立良好且正向的自我效能感將成為我們應該要努力經營的重要課題，以期能幫助我們有效學習與樂活。